Die Schmiede für Bewegungs- und Gehirnentwicklung
Stressbewältigung
Evolutionär gesehen ist Stress eine sinnvolle Sache: Durch vermehrte Adrenalinausschüttung werden wir die Lage versetzt, schneller auf stressauslösende Faktoren (Stressoren) zu reagieren. Dies verschafft uns einen selektiven Vorteil – wer in der Lage ist, schnell auf Gefahren zu reagieren, überlebt. In der Natur dient Stress also als Überlebensstrategie.
Der moderne Mensch verfügt immer noch über diesen eigentlich nützlichen Mechanismus. Allerdings haben sich heute die Stressoren geändert. Wir werden mit vielfältigen Situationen konfrontiert, in denen unser Körper automatisch auf Stress schaltet – sei es auf der Straße, in der Schule, im Großraumbüro oder Ähnlichem. Dazu kommen Umstände, die einen permanenten Druck auf die Psyche ausüben, wie zum Beispiel Existenzängste, Termindruck, Leistungsdruck oder Reizüberflutung. Als Folge leidet der Körper unter permanenter Anspannung. Stresshormone werden nicht nur kurzzeitig ausgeschüttet sondern fluten den Körper dauerhaft. Darauf reagiert der Körper mit verschiedenen Krankheitsbildern, die zum Teil unspezifisch sind aber auch lebensbedrohlich werden können.
Ungesunder Stress macht uns krank.
Kinder und Jugendliche
Immer öfter reagieren auch Kinder und Jugendliche auf die Hektik und die permanente Überforderung durch die moderne Lebenswelt, durch die zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, durch Versagenserlebnisse und Überlastung.
Der Alltag unserer Schülerinnen und Schüler gleicht zunehmend dem der Erwachsenen: Termine, Verpflichtungen, Aktivitäten, Stress.
Die Folgen bekommen wir aktuell vermehrt zu spüren: Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Nervosität, Verspannungen, Erinnerungs-Blockaden usw. sind die Folgen davon.
Damit man die eigenen Potenziale ausschöpfen und Erfolge erleben kann, ist die Kenntnis der eigenen Stressoren und das Erlernen geeigneter Strategien unerlässlich. Aber auch mentale Fertigkeiten sind hierbei von großer Bedeutung, denn unsere Gedanken bestimmen unser Leben und nehmen wesentlich Einfluss.
Je früher unsere Kinder und Jugendliche diese Strategien kennen und einsetzen, desto gesünder können sie ihren Alltag leben.
Unverbindliches und kostenloses Erstgespräch
Unser Ziel
Wir stellen die natürliche Balance wieder her und finden deine individuellen Stressbewältigungsstrategien, die genau für dich und deine Lebensumständen geeignet sind.
Wir schauen auf die Zusammenhänge von Angst, Stress und Entspannung.
Durch erprobte Techniken sensibilisieren wir dich für überlastende Situationen, suchen deine Sressoren in deinem Alltag und im zweiten Schritt vermitteln wir dir Methoden, die es dir ermöglichen derartige Situationen positiv zu integrieren.
Wir bieten individuelle Termine an, Trainings in Kleingruppen, Workshops oder Fortbildungen.
Ein wichtiger Baustein ist für uns die Präventionsarbeit in den Schulen. Wir trainieren vor Ort im Klassenverband und machen die Kinder handlungssicher im Umgang mit Stress und Druck.
Nur so können wir ein gutes Lebens-, Lern-, und Arbeitsumfeld schaffen.
Aktuelles
Unser 6- teiliges Stressbewältigungstraining für Kids (ca. 8 - 12 J ) ...
Beginnt: 22. Aug.
89 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Aktuelle Veranstaltungen
