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Resilienz

Wir alle kennen sie, die herausfordernden Situationen, die uns unter Stress setzen.

Stress aktiviert im Gehirn das limbische System, in dem unsere Emotionen entstehen. Gleichzeitig fährt bei Stress der Präfrontale Cortex, also das Steuerungssystem für Emotionen und angemessenes Handeln, herunter. Kurz gesagt, bei Stress können wir auf unsere vorhandenen Kompetenzen nicht mehr zielsicher zurückgreifen.

Mit einer starken Resilienz können wir Stress besser regulieren und so auch schneller wieder Zugriff auf unsere Fähigkeiten erlangen. Das hilft dabei in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Herausforderungen zu überwinden und Krisen schneller und gesünder zu bewältigen.

Wir brauchen Resilienz, weil wir dadurch in der Lage sind, unser Leben an die wechselnden Herausforderungen des Alltags anzupassen, diese sicher zu bewältigen und so ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Ein Schwerpunkt unserer Arbeit sind die direkten Trainings mit den Kindern in Kitas und Schulen. Wir trainieren vor Ort die komplette Gruppe bzw. Klasse.

Durch eine kindgerechte, praxisnahe und bewegungsintensive Art, in der die Trainings durchgeführt werden, erfahren die Kinder, wie sie ihre Fähigkeiten abrufen und sich selbst mehr zutrauen können. Wie sie schwierige Dinge eigenständig meistern und ihr Leben sicher und stark meistern.

In unseren Kursen und Trainings lernen die Kinder:

  • sichere Strategien für die KONFLIKTLÖSUNG

  • mehr Klarheit in der KOMMUNIKATION

  • ihre GEDANKEN bewusst in eine GUTE Richtung zu lenken

  • ihre GEFÜHLE einzuordnen und damit richtig umzugehen

  • ihre ZIELE nicht aus den Augen zu verlieren

  • nicht in eine OPFERROLLE zu fallen

  • den Umgang mit STRESS im Alltag

 

Wir trainieren mit viel Bewegung, gehirngerecht aufgearbeiteten Inhalten, Gruppen- und Partnerübungen. Als Gehirntrainer wissen wir, wie wichtig Wiederholungen und Bewegung sind. 
Unsere Kurse sind bewegungsintensiv ! Denn in Verbindung mit Bewegung bleiben Inhalte viel besser im Gedächtnis. So können die Kinder mit Bewegung und über Wiederholungen die neuen Inhalte und Strategien besser verinnerlichen und alte Muster schneller ablegen. Neue Inhalte bauen dann jeweils auf den wichtigen Wiederholungen auf. Das ist für uns gelebte Nachhaltigkeit!

 

Unsere Resilienz-, und Sozialkompetenztrainings
 

Unsere Kindergarten-Schmiede

Vorbereitungskurse für den Wechsel in die Grundschule.
Für den Grundkurs kommen wir für mindestens 4 Stunden in deine Einrichtung. Pro Kursgruppe nehmen maximal 12 Vorschüler:innen am Training teil. Ihr habt mehr Vorschüler:innen? Das ist überhaupt kein Problem, wir passen uns an den Kita-Alltag an und besprechen genau, wie es vom Ablauf am besten passt.
Die Kinder werden auf einen sicheren Start in die Schule vorbereitet.

 

In den Trainings lernen die Vorschüler:innen:

  • Strategien für den Umgang mit Beleidigungen, Provokationen, Wegnahme von Gegenständen, sowie Gewaltandrohungen

  • eigene Grenzen klar zu kommunizieren und gewaltfrei zu setzen

  • gefährliche Situationen sicher einschätzen zu können

  • selbstbewusstes Auftreten

  • einen respektvollen Umgang miteinander

  • auf die eigenen Gefühle zu vertrauen und die anderer zu erkennen

  • ihre Gedanken in eine positive Richtung zu lenken

  • dass auch die eigene Reaktion dafür sorgen kann, dass andere sich gut oder schlecht fühlen können

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Unsere Bausteine

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Unsere Grundschul-

Schmiede

Mit unseren Trainings an Grundschulen werden die Kinder mit praxisnahen Strategien handlungsfähig und entspannt für herausfordernden Situationen mit Mitschüler:innen und andere Mitmenschen gemacht.
Für den Grundkurs kommen wir für mindestens 3x90 Minuten in Ihre Schule. Weitere Module können separat dazu gebucht werden. Hier nimmt die gesamte Klasse am Training teil.

 

In den Trainings lernen die Schüler:innen:

  • Strategien für den Umgang mit Beleidigungen, Provokationen, Wegnahme von Gegenständen, sowie Gewaltandrohungen

  • eigene Grenzen klar zu kommunizieren und gewaltfrei zu setzen

  • gefährliche Situationen sicher einschätzen zu können

  • selbstbewusstes Auftreten

  • einen respektvollen Umgang miteinander

  • auf die eigenen Gefühle zu vertrauen und die anderer zu erkennen

  • ihre Gedanken in eine positive Richtung zu lenken

  • dass auch die eigene Reaktion dafür sorgen kann, dass andere sich gut oder schlecht fühlen können

  • die Kraft und die Energie einer Gruppe positiv einzusetzen

    Wir bieten auch gerne die Option unsere Trainings im Rahmen der OGS-Zeiten, in Projektwochen oder AGs anzubieten. Ob zeitlich begrenzt oder für ein Halbjahr; sprecht uns gerne an.

Unsere Teens-

Schmiede

Mit unseren Trainings an weiterführenden Schulen werden die Kinder mit praxisnahen Strategien handlungsfähig und entspannt für herausfordernden Situationen mit Mitschüler:innen und andere Mitmenschen gemacht. Für den Grundkurs kommen wir für mindestens 3x90 Minuten in eure Schule. Weitere Module können separat dazu gebucht werden. Hier nimmt die gesamte Klasse am Training teil.
 

In unseren Trainings lernen die Schüler:innen:

  • mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten und Stärken

  • mehr Klarheit in ihrer Kommunikation

  • Konflikte zu verstehen & zu lösen

  • eigene Bedürfnisse & Werte zu erkennen

  • mehr Einfluss auf die eigenen Gedanken, Gefühle & Handlungen

  • mehr Selbstvertrauen & Sicherheit

  • mehr Klarheit für die eigenen Wünsche, Ziele & Zukunft

  • weniger Stress mit anderen zu haben

  • Umgang mit Cybermobbing

  • die Kraft und die Energie einer Gruppe positiv einzusetzen

  • Mut zum WIR: als Aufbaukurs oder als Baustein zum Resilienztraining: Der Fokus liegt hier beim sozialen Mut, einem so immens wichtigen Ansatz für eine sichere und respektvolle Gemeinschaft.

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Eltern und Kind

Unsere Eltern-

Schmiede

Um die Kinder nachhaltig zu stärken, haben wir verschiedene Angebote für Eltern im Angebot.

In Kindergärten und Schulen kann ein Elternabend oder Elternvortrag separat zu jedem Training gebucht werden. Dieser kann entweder vor Ort oder Online per Zoom stattfinden. Die Eltern erfahren hier, was die Kinder in unserem Training gelernt haben, wie Sie das neue Wissen auch für zu Hause nutzen und wie Sie Ihre Kinder dabei begleiten können, die neuen Strategien auch langfristig zu leben.


Wir bieten Elternvorträge und Eltern-Workshops zu verschiedenen Themen rund um Kinder, Teenager und Familienleben an. Ein wichtiges Thema ist z.B. die Medienerziehung bei Kindern.


Bitte sprecht uns gerne für ein individuelles Angebot an.

 

Unsere Schmiede

für Pädagogen

Für Pädagog:innen, Lehrer:innen, sowie Erwachsene, die in anderen Bereichen mit Kindern und Jugendlichen zusammenarbeiten, bieten wir Fortbildungen an.
Der Inhalt wird an eure Wünsche und euren zeitlichen Rahmen angepasst. Schulungen können zwischen 2 - 8 Stunden dauern.

 

Folgende Themen sind möglich:

  • bewegte Inhalte im Schulalltag

  • Umgang mit Druck und Stress

  • Resilienz, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Respekt

  • Werte und Konflikte

  • Gedanken-Wirkungskreislauf: Gedanken und Kopfkino 

  • Konzentrationstraining

  • Wertschätzende & Klare Kommunikation

  • Teambuilding (Persönliche Ressourcen im Team nutzen / Stärken stärken, Umgang mit Gerüchten und Lästereien)

  • Was ist Mobbing (System verstehen und helfen), Umgang mit Opfern und Tätern

  • gehirngerechtes Lernen

  • weitere Themenwünsche von sind jederzeit möglich

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Therapie für Kinder

Jedes 3. Kind macht in den ersten 4 Schuljahren negative Erfahrungen mit Konflikten oder Mobbing. Dabei ist Mobbing ein individueller Prozess. Während ein Kind mit der Situation umgehen kann, kann es bei einem anderen Kind tiefe Spuren hinterlassen.

Unsere Kinder müssen ein Leben lang mit Herausforderungen umgehen. Lernen sie schon früh den Umgang damit und passende Strategien ist dieses eine Investition fürs ganze Leben.

Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit können trainiert werden. Durch regelmäßige Übungen können Kinder dieses verinnerlichen und gestärkt in die Zukunft gehen.

Aktuelles

  • 3- teiliges Intensivtraining: Mentale Stärke für tolle Teens


    Beginnt: 7. Juni

    89 Euro

    Verfügbarkeit wird geladen ...

  • Unser Selbstvertrauens-Booster mit 4 Terminen 'a 1,5 Stunden


    Beginnt: 2. Sept.

    89 Euro

    Verfügbarkeit wird geladen ...

  • Unser 6- teiliges Stressbewältigungstraining für Kids von ca. 8 bis 12...


    Beginnt: 21. Aug.

    89 Euro

    Verfügbarkeit wird geladen ...

Indian woman laughing at funny joke eating pizza with diverse coworkers in office, friendl

Unsere Erwachsenen-

Schmiede

Streß im Alltag, Druck im Berufsleben, Zukunftssorgen.. Die Herausforderungen sind groß und vielseitig.

In unseren Workshops geben wir dir das Vertrauen in deine innere Kraft zurück. Wo stehst du gerade und was möchtest du ändern? Gemeinsam schaffen wir die Veränderung, die du dir wünscht. Für einen Alltag ohne Streß und mit bewussten Momenten und Auszeiten. 

FÜR DICH


 

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