Wehrenhagenstraße 9, 32756 Detmold
Die Gesundheitsschmiede für Gehirnentwicklung
und Resilienz in Detmold
Tel.: 0162 7138669
Nutze die Kraft deines Gehirns
Kort.X® ist ein bewegtes Gehirntraining, das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Die Kombination aus Bewegung und Denksportaufgaben, einer durchdachten Übungsabfolge, Team Challenges, sowie viel Spaß in der Gruppe mit professioneller Anleitung überzeugt und wirkt sich positiv auf das Gemüt, die Gehirnleistung und die körperliche Agilität aus.
TRAININGSREIZE FÜR DAS GEHIRN
Jeden Tag schaut man in den Spiegel, wäscht sein Gesicht, putzt die Zähne und kämmt seine Haare. Aber wer von uns macht sich bewusst Gedanken über sein Gehirn?
Mit Kort.X® wurde ein Gehirntraining entwickelt, das auf neurophysiologischen Erkenntnissen basiert und unseren Kopf fitter macht. Kort.X® ist das Fitnesstraining für den Kopf – konzipiert von MMag. Antonia Santner, einer Sportwissenschaftlerin aus Tirol mit Schwerpunkt Neurophysiologie.
Wie läuft eine Trainingseinheit KORT.X® ab:
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Herz-Kreislauf Aktivierung
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Kräftigung
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Wiederholung der zuletzt erlernten Abfolge
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Erlernen neuer Schritt- & Armkombination
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Implementierung einer kognitiven Zusatzaufgabe
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Automatisierungsphase – neu Erlerntes wird gefestigt
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Lustige Spiel-Challenge am Ende für jung und alt
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Auf Wunsch eigener Trainingsteppich für zu Hause incl. abwechslungsreicher Trainingsvideos (kann auch am Ende des Kurses gekauft werden)
Die Kort.X® Gehirntrainings werden als 7er Blocks angeboten.
Jede erste Stunde – eines neu startenden Kurses – ist eine Schnuppereinheit.
Kort.X® ist ein bewegtes Gehirntraining, das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und von Antonia Santner – einer Sportwissenschafterin aus Tirol – entwickelt wurde. Dieses innovative Training wurde unter anderem in der TV-Show von Puls4 „2 Minuten 2 Millionen“ vorgestellt und kann auch online nachgesehen werden.
Worum geht´s?
Jeden Tag schaut man in den Spiegel, wäscht sein Gesicht, putzt die Zähne und kämmt seine Haare. Aber wer von uns macht sich bewusst Gedanken über sein Gehirn? Mit Kort.X® wurde ein Gehirntraining entwickelt, das auf neurophysiologischen Erkenntnissen basiert und unser Oberstübchen fitter macht.
Kort.X® ist das Fitnessstudio für den Kopf!
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Konzentration verbessern
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Denkleistung steigern und intelligenter werden
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Bewegungskontrolle optimieren
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Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen
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Sich fitter und agiler fühlen
… geht das? Ja, das funktioniert mit einem Mix aus koordinativen Übungen, kognitiven Aufgaben und einer aktiven Herz-Kreislauf-Belastung. Kort.X® bringt dich zum Lachen und ins Schwitzen. Die abwechslungsreichen Variationen mit Armen und Beinen, das Reagieren auf Farben, akustische Signalen und einfache Denkaufgaben (Wissensfragen, buchstabieren, rechnen u.ä.) sind sehr kurzweilig, überraschen und begeistern.
Mit Kort.X® haben Kinder und Erwachsene wahnsinnig viel Spaß mit einem Training, dass süchtig nach mehr macht.
Mit Musik, spannenden Aufgaben und richtig viel Power, ist es das Training der anderen Art.
Kort.X® basiert auf aktuellen
wissenschaftlichen Erkenntnissen
Die Ergebnisse neurophysiologischer Studien zeigen, dass die gezielte Kombination aus Bewegung und Denken effektiv wirkt.
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Kort.X® verbindet Bewegung mit Denkaufgaben und stärkt neuronale Verknüpfungen zwischen Körper und Gehirn.
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Kort.X® steigert die Konzentration, hilft dir Störfaktoren auszublenden und den Fokus zu halten.
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Kort.X® fordert dich immer wieder neu heraus und setzt Reize, die Fehler provozieren. Fehler sind super und intensive Lernerfahrungen, die dich schneller weiterbringen.
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Kort.X® lässt dich schneller denken.
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Kort.X® optimiert deine Bewegungsabläufe und bringt Leichtigkeit ins komplette System
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Kort.X® ist Demenzprävention
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Kort.X® steigert das Selbstvertrauen und verhilft zu einer bessern Selbstwahrnehmung
Kort.X® Power Kids
Gerade im Kindes- und Jugendalter steigt die Gehirnleistungskurve rapide an. Diesen Effekt gilt es zu nutzen!
Mit unserem spielerisch orientiertem Gehirntraining, das die Kids aktiv bewegt, ein Lachen in jedes Gesicht zaubert und vor allem optimale Grundlagen für erfolgreiches Lernen bietet, bauen wir Straßen im Kopf!
Dieses Training verbessert die schulischen Leistungen (auch z.B. bei LRS) und hilft auch Kindern mit ADS/ADHS und legt eine optimale Grundlage für die Zukunft.
Dieses Training fördert zusätzlich das Selbstbewusstsein und die sozialen Kompetenzen.
Achtung: Es ist ein richtiges Training. Körperlich anstrengend und fordernd, mit einer guten Portion Spiel und Spaß.
Kort.X® Adults und "best agers"
Hand aufs Herz.
Wer von uns macht schon regelmäßig etwas für sein Gehirn? Geht es um unsere geistige Fitness, unsere Denkleistung oder um Schwächen bei der Konzentration, so ist uns oftmals gar nicht bewusst, dass diese ebenso effizient und nachhaltig trainiert werden kann.
Mit diesem sensationellen Programm steigerst Du Deine Konzentration, dein Gehirn arbeitet wieder wie geschmiert und Dir fallen die Dinge wieder ein, während du sprichst.
Dein Gedächtnis verbessert sich und Du bist einfach spielend leistungsfähiger.
Kort.X® Senioren
Es ist niemals zu spät, um das Gehirn gezielt zu trainieren. Senioren ab ca. 75 Jahren trainieren wir angepasst und verbessern die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit und leisten ebenfalls Demenz-, und Sturzprävention.
Aktives und gezieltes Training geht in jedem Alter; es geht auch im sitzen oder mit Gehilfe. Und das gemeinsame Lachen und agieren bringt Abwechslung ins System und bringt so manchen Teilnehmer wieder aktiver in den Alltag zurück.
Seniorenheime, Tageseinrichtungen oder Vereine; lernt das Programm kennen und staunt was wir erreichen.
Mit zunehmenden Alter verändert sich die Geschwindigkeit, mit der Informationen verarbeitet und neue Gedanken geformt werden können. Die Analyse der Verarbeitungsgeschwindigkeit bzw. Denkgeschwindigkeit des Gehirns ist vor allem bei Erwachsenen interessant und zeigt, inwieweit ein Gehirntraining Impulse zur kognitiven Weiterentwicklung gibt.
Die Daten der durchschnittlichen Denkgeschwindigkeit von 2.008 Jugendlichen und Erwachsenen zeigen, dass nach 5 -7 Kort.X® Einheiten eine wesentliche Beschleunigung der Denkprozesse möglich ist und dass vor allem ein regelmäßiges und angepasstes Gehirntraining mit dem Setzen optimaler Reize die kognitive Leistungsentwicklung positiv beeinflussen kann.
Ein kleiner Auszug aus den Trainings
Wir trainieren unseren Körper aber achten zu wenig auf unsere Gehirnentwicklung!
Man kann jederzeit mit dem Training starten und seine kognitive Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Egal in welcher Altersphase man sich befindet, das Gehirn zu trainieren sollte zum Standard in unserer Gesellschaft werden, denn wir werden immer älter. Studien zeigen, dass mit ca. 24/25 Jahren das maximale Leistungsplateau erreicht wird. Danach ist der Abbau größer als der Aufbau - die kognitive Leistungsfähigkeit sinkt.
Freie Kurse
7-teiliges neuronales Aktivierungstraining - innehalten, durchatmen, Geist und Körper neu starten
Beginnt: 6. Feb. 2025
189 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
7-teiliges sensationelles Gehirntraining für "fitte Senioren" ab ca. 65 Jahren.
Beginnt: 6. Jan. 2025
154 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
7-teiliges sensationelles Gehirntraining für sportliche Jugendliche und Erwachsene.
Beginnt: 20. Jan. 2025
98 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
7-teiliges modernes und sportliches Konzentrationstraining für Kinder von 8 bis 12 Jahren
Beginnt: 21. Jan. 2025
154 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Unser 7-teiliger Kurs für Erwachsene - DEINE Zeit und DEIN Training für DEINE Gesundheit
Beginnt: 18. Feb. 2025
154 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
Kort.X® Sports
Das sportliche Kort.X® Gehirntraining mit den Kort.X® Koordinationsreifen ist herausfordernd, abwechslungsreich und macht vor allem auch riesigen Spaß!
Auch für Vereine eine sensationelle Abwechslung und zusätzliche Herausforderungen für leistungsorientierte Sportler:innen. Schwitzende und lachende Gesichter mit rauchenden Köpfen sind das Ergebnis.
Konditionelle Übungsvariationen kombiniert mit koordinativen Aufgaben und kognitiven Herausforderungen fordern Körper und Kopf.
Kort.X® soccer drills
Gehhirntraining im Fußball? Das soll Sinn machen? Ja, es bringt Erfolge und es macht vor allem auch richtig Spaß.
Ein Techniktraining auf kleinstem Raum, dass die Ballkontrolle direkt im Gehirn verankert und freie Ressourcen im Kopf liefert.
Schnelle, koordinativ starke Spieler, die aktiv mitdenken sind das Ergebnis.
Die aufgebauten neuronalen Verknüpfungen steigern auch nachhaltig die kognitive Leistungsfähigkeit für die Schule und den Alltag.
Wir kommen in deinen Verein und trainieren deine Mannschaft und deine Trainer:Innen.
Für ballsichere Füße und einen freien Kopf im Spiel.
Kort.X® Neuro-regeneration
Die Kort.X® Neuroregeneration ist ein Mobilisierungstraining, das Mithilfe neuronaler Aktivierung, das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessert. Dieses Training bieten wir nur in Kleingruppen an.
Die Aufgabe der Neuroregeneration ist es, dem Gehirn durch verbesserte Sinneswahrnehmungen positive Rückmeldungen zu geben und damit das innere Gleichgewicht wieder herzustellen bzw. positiv zu festigen. Mit dem Training können wir langfristig positiv auf die eigene Gehirnentwicklung einwirken.
Dieses Training schärft die Körper- und Sinneswahrnehmung, um die eigenen Pufferzonen zu erweitern. Es wirkt positiv auf das gesamte neuronale System.
Sei es dir wert.