Catrin Krüger
Gehirntraining trifft Nervensystem-Regulation.
Wenn der Alltag mehr fordert, als er trägt.
Was mache ich in der Starkmachschmiede?
Ich begleite Menschen, bei denen der Alltag mehr fordert als trägt.
Familien, in denen es laut ist, intensiv, anstrengend – weil vieles nicht so läuft wie bei anderen.
Kinder, die ständig anecken, die sich nicht konzentrieren können, die explodieren oder dichtmachen.
Und Erwachsene, die längst nicht mehr wissen, wie sie das alles noch bewältigen sollen.
Ich bin Körper- und Gehirntrainerin, Reflexintegrationsexpertin und zertifizierter Familiencoach.
Und ich helfe dir nicht beim „positiv Denken“, sondern dabei, dein Nervensystem zu regulieren – weil genau da alles beginnt.
Was heißt das konkret?
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Wenn Konzentration kaum möglich ist.
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Wenn du oder dein Kind ständig überreagierst.
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Wenn alles zu viel ist – Geräusche, Reize, Emotionen.
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Wenn Schlaf, Alltag, Schule oder Beziehungen permanent Kraft kosten.
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Wenn du das Gefühl hast, du tickst irgendwie anders – oder dein Kind.
Dann ist das kein Persönlichkeitsproblem.
Sondern ein Zeichen, dass das System überfordert ist.
Und genau da setze ich an – mit einem Ansatz, der auf drei Modulen basiert:
Reflexintegration, um tief verankerte Muster körperlich aufzulösen.
Bewegungsorientiertes Gehirntraining, um Fokus, Regulation und geistige Leistungsfähigkeit zu stärken.
Und Coaching, um Zusammenhänge zu verstehen, Verhalten einordnen zu können und echte Veränderung zu ermöglichen.
Ich weiß, wie es sich bei mir angefühlt hat, wenn man jahrelang alles versucht hat – und trotzdem immer wieder an denselben Punkt kommt.
Wenn Schule, Alltag und auch Familie manchmal zur Belastung werden.
Wenn man ständig das Gefühl hat, es nicht hinzubekommen.
Und wenn die Frage „Was stimmt bei uns nicht?“ immer lauter wird.
Meine Arbeit beginnt nicht beim Verhalten – sondern bei der Regulation.
Ich arbeite mit Reflexintegration, mit gezieltem Gehirntraining, mit somatischer Wahrnehmung und mit all dem, was unter der Oberfläche oft übersehen wird.
Das ist keine Schema F Arbeit; das ist Arbeit mit echten Menschen, mit echten Herausforderungen und mit dem Ziel, wieder echte Lebensqualität zu schaffen.
Ich erkläre verständlich, ich arbeite praxisnah und ich nehme niemandem die Verantwortung ab – aber ich zeige, wie es gehen kann.
Nicht von heute auf morgen. Nicht perfekt. Aber Schritt für Schritt – zurück in einen Alltag, der nicht mehr nur durchgehalten werden muss.
Ich arbeite mit bewegungsorientiertem Gehirntraining, weil mentale Gesundheit endlich den Stellenwert bekommen muss, den sie verdient.
Nicht als Randthema. Nicht erst, wenn nichts mehr geht.
Sondern als das, was sie ist: Grundlage für Entwicklung, Lernen, Beziehung und Lebensqualität.
Denn: Wir haben nur ein Gehirn. Und es lohnt sich, gut dafür zu sorgen – bevor es schreit.
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, nicht länger im Funktionieren zu bleiben, sondern wirklich etwas verändern wollen.
Mit denen, die den Mut haben, ehrlich hinzusehen.
Und mit denen, die keine Lust mehr auf gut gemeinte Ratschläge haben – sondern endlich konkrete Werkzeuge wollen, die wirken.
Wenn du möchtest, begleite ich dich auf diesem Weg.
Expertise trifft Erfahrung
Wer mit Familien, mit Kindern und Jugendlichen arbeitet, braucht mehr als nur Wissen – er braucht echtes Verständnis.
Ich persönlich bin nicht nur Expertin für Resilienz und Gehirnentwicklung, sondern auch Mutter.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, wenn das eigene Kind nicht in das „normale Raster“ passt.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man überall nach Lösungen sucht, aber oft das Gefühl hat, alleine dazustehen.
Fachliche Expertise & jahrelange Erfahrung
Meine Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis für die kindliche Entwicklung, das ich mir durch zahlreiche Aus- und Fortbildungen sowie meine praktische Erfahrung in Kitas, Schulen und Vereinen aufgebaut habe. Ich arbeite mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Gehirn- und Resilienzforschung und setze auf einen ganzheitlichen Ansatz, der Kopf, Herz und Körper einbezieht. Doch all dieses Wissen allein reicht nicht aus. Denn jedes Kind ist anders – und das Leben hält sich selten an Lehrbücher.
Persönliche Erfahrung – Ich weiß, wovon ich spreche. Neben meiner fachlichen Expertise bringe ich etwas mit, das man nicht lernen kann: echte Erfahrung.
Als Mutter von drei Kindern habe ich im Laufe der Jahre viele Diagnosen gesammelt: Asperger Autismus, ADS, ADHS, LRS, AVWS..
Ich weiß, wie sehr das eine Familie belasten kann – und wie oft man an seine Grenzen kommt. Ich kenne die Sorgen, die Zweifel, die schlaflosen Nächte. Ich kenne das Gefühl, sich ständig rechtfertigen zu müssen, wenn das eigene Kind „anders“ reagiert als andere. Ich weiß, wie es ist, wenn Schule und Kita zu einem täglichen Kampf werden. Wenn Ängste so groß sind, dass sie das gesamte Familienleben bestimmen. Wenn Rückmeldungen nur auf Defizite fokussiert sind und man sich fragt: „Was haben wir falsch gemacht?“
Und heute weiß ich und kann mit voller Energie sagen: "das Kind ist niemals falsch"!
Jedes Kind ist einzigartig, jedes Kind ist wertvoll. Und jedes Kind kann seinen Weg finden – mit der richtigen Unterstützung.
Mein Ansatz: Verstehen, begleiten, stärken
Ich bin hier, um genau diese Unterstützung zu bieten. Ich kenne nicht nur die Theorie, sondern auch die Realität. Ich weiß, was funktioniert – und was nicht. Deshalb arbeite ich lösungsorientiert, pragmatisch und mit einem großen Maß an Verständnis für jedes Kind und jede Familie.
Ich sehe nicht nur die Probleme, sondern die Stärken deines Kindes.
Ich weiß, dass jedes Verhalten einen Grund hat – und wir gemeinsam Wege finden können, damit umzugehen.
Ich bin überzeugt, dass Veränderung möglich ist – mit den richtigen Impulsen, mit Geduld und mit einer individuellen Herangehensweise.
Ich bin ehrlich. Eine Veränderung bei deinem Kind braucht vor allem eins; eine Veränderung bei dir! Nur wenn du bereit bist, selber etwas zu verändern - bist du bei mir richtig!
Du bist nicht alleine!
Wenn du das Gefühl hast, dass du einen neuen Weg brauchst, dann bin ich da, um dich und dein Kind zu begleiten. Nicht mit vorgefertigten Konzepten, sondern mit einem auf euch abgestimmten Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse, praxiserprobte Methoden und persönliche Erfahrung kombiniert.
.Weil ich weiß, wie es sich anfühlt. Und weil ich weiß, dass es immer eine Lösung gibt.
Wenn Stress, Zweifel und Druck überhand nehmen, schaltet das Gehirn in den Überlebensmodus - klare Gedanken und Lösungen rücken in den Hintergrund. Ich verbinde mentale Widerstandskraft mit wissenschaftlich basierten Training und Coaching für Gehirn und Nervensystem.
Das Ergebnis? Nachhaltige Stärke, die du in jeder Situation abrufen kannst.
und warum genau kommen die
Menschen zu mir?
- Weil der Alltag oft viel mehr fordert, als wir stemmen können ( ob als Mama, Papa oder Kind.)
- Weil da ein Kind ist, das oft gestresst, wütend, ängstlich oder traurig ist.
- Weil Schule zur täglichen Kraftprobe wird.
- Weil Ängste, Unruhe oder Konflikte das Familienleben belasten.
Oder weil man selbst einfach nicht mehr kann.
Weil der Kopf nicht abschaltet.
Weil man sich ausgelaugt fühlt – körperlich, emotional, mental.
Ich bin da, wenn auch du merkst:
So wie es gerade läuft, darf es nicht weitergehen.
Konkret kann ich unterstützen bei:
– Ängsten, Unsicherheiten & emotionaler Überforderung
– Konzentrationsproblemen, ADHS-Symptomen & Lernstress
– Sozialen Konflikten, Wutausbrüchen & innerer Unruhe
– Körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafproblemen
– Stress, Erschöpfung, Daueranspannung & Burnout
– Konflikten im Familienalltag, Streit & gereizter Stimmung
Einfach auch bei dem Wunsch, endlich wieder mehr Leichtigkeit, Verbindung & Ruhe im Familienleben zu spüren.
Jeder bringt seine eigene Geschichte mit. Und genau da hole ich Dich oder Euch ab.
Passe ich zu dir?
Ich bringe eine Menge Fachwissen, Erfahrung und fundierte Methoden mit.
Ich weiß, wie Gehirn, Körper und Gedanken zusammenwirken – und was es wirklich braucht, damit Veränderung passiert. Ich kann dir hier jetzt ganz viel erzählen und mit Fachausdrücken um mich werfen.
Aber, genau das möchte ich nicht. Denn jeder Mensch ist anders. Jede Familie bringt ihre eigene Geschichte mit und wenn wir ehrlich sind, mögen wir doch einfach nicht jeden.
Und daher passt auch nicht jeder Trainer und jeder Coach zu dir / zu euch.
Deshalb sage ich ganz offen und ehrlich:
Mach Dir ein eigenes Bild von mir.
Schau, ob auch meine Art, zu denken und zu arbeiten, zu Dir passt. Ob Du Dich wohlfühlst. Ob Du mit meiner Ehrlichkeit umgehen magst.
Am besten geht das in einem ganz lockeren, persönlichen Gespräch.
Unverbindlich und ohne Druck.